Три года без сигарет

Сегодня начался мой четвёртый год, как я наложил вето на сигареты. Мне очень круто. Я всегда с гордостью на улице отвечаю, что не курю. От этого ответа моё настроение поднимается и я улыбаюсь. Когда я представляю, как затягиваюсь и как дым проникает в мои лёгкие, то в глазах виднеется ужас. Но радоваться рано: если у меня что-нибудь вызывает сильный стресс, то первым делом я вспоминаю о сигаретах. Возникает мысль «только бы не закурить снова». Вспоминаю, но сдерживаюсь. И буду сдерживаться. Борьба с дымом, смолой и никотином, видимо, ещё не закончилась. Но я обязательно выиграю. Бросайте курить — это очень классно.

730 дней без сигарет

Два года. Нет, вы представляете? Два! Года! 730 дней ни единой затяжки! Это просто восхитительно. С отсутствием пачки сигарет в кармане моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Я чувствую себя лучше и выгляжу моложе. Последнее в особенности заметно. Я стал лучше спать и просыпаться. Я поднимаюсь на пятый этаж не задумываясь о своём дыхании. С ним полный порядок. Моя одежда и волосы больше не пропитаны этим едким запахом от сигарет. Всё это так здорово. Я рад, что мне удалось бросить курить.

Из активного курильщика я превратился в пассивного. После двух лет без сигарет мне стал противен табачный дым. Теперь я его на дух не переношу. Теперь он вызывает у меня отвращение. Я не могу им дышать. А если и доводится с ним столкнуться в курящей компании, то я начинаю размахивать руками, лишь бы не дышать этой гадостью.

А знали бы вы, как же прекрасно отвечать прохожим, спрашивающих покурить, что ты не куришь. Искренне так, с улыбкой, с гордостью отвечать: «Я не курю». Это так поднимает настроение. Примерно также, как мысль о двух годах без травли своего организма. С каждым днём мне становится радостнее от того, что мой личный рекорд, моя победа над собой становится всё длиннее. Хотя, в прошлый раз я упоминал о мгновениях, когда хочется выкурить сигаретку. Сейчас в такие мгновения мой рекорд является стоп-краном для меня. Он останавливает меня закурить снова, ведь иначе все мои старания были в пустую. Я надеюсь, что когда-нибудь эти мгновения перестанут меня беспокоить и исчезнут навсегда из моей жизни. Для полной победы мне не хватает только этого.

365 дней без сигарет

Ровно год прошёл с тех пор, как я бросил курить. Я курил четыре года или даже больше и наконец-то бросил. 365 дней без сигарет — это весомый аргумент для того, чтобы смело говорить фразы «Я бросил!» и «Не курю».

Курил я, пожалуй, как среднестатистический курильщик: в среднем четыре сигареты в день выкуривал стабильно. То есть пачки хватало на четыре-пять дней. Из этих четырёх сигарет можно было спокойно составить расписание. Утро начиналось с выкуривания с сигареты, да ещё и с чашечкой чая или кофе (ужас какой). Вторая порция дыма обязательно принималась после плотного обеда. Всё, вкусно покушал, теперь и покурить можно. Третья сигарета была не постоянной. я выкуривал её дома, но если до тренировки оставалось меньше двух часов, то я не курил. А четвёртая была, конечно же, перед сном и только спустя два часа после тренировки. То есть день начинался и заканчивался с сигареты. Ужасно, не правда ли?

Многие вокруг вообще были удивлены, узнав, что я принимал в себя смолу с никотином. Раз удивлены, значит я хорошо это не показывал. Вообще я курил только в двух случаях: в курящей компании и дома. В остальные моменты просто не хотел заставлять дышать табачным дымом окружающих меня людей. С этого момента всё и началось. Я подумал над тем, что раз могу сдерживаться и не курить два-три дня, то почему бы не сдержаться уже навсегда? И бросил. Достаточно легко. Но к этому «легко» я шёл очень долго.

За эти 365 дней без сигарет очень многое поменялось. Я естественно стал себя лучше чувствовать, меньше уставать, пропала одышка. Я понял, что самовнушение — лучший способ бросить курить, честно. Никакие книги Аллена Карра вам не помогут, если вы не будете доставать свой мозг мыслью «надо бросить». Я свой достал до такой степени, что меня к сигарете не тянет, даже когда я «принял на грудь». Не всем дано между прочим.

Прошёл год, а у меня до сих пор лежит пачка сигарет на холодильнике, к которой я отношусь абсолютно равнодушно. Чаще всего я вообще забываю о ней, пока она не бросается мне в глаза. Увидев её, я улыбаюсь, вспоминая дни, когда на кухне присутствовала такая вещь, как пепельница. Во всём этом положительном результате есть один минус: изредка всё же хочется закурить, но эта «вспышка зависимости» длится секунд пятнадцать и гаснет, после чего опять наступают счастливые дни без смолы и никотина.